Für alle, die funktionieren
Ein geschützter Raum für Wahrnehmung, kreativen Ausdruck und ehrliche Reflexion.
Ohne Leistungsdruck. Ohne berufliche Rolle. Ohne Therapieauftrag.
Manche Menschen tragen viel.
Sie organisieren, entscheiden, begleiten, halten aus.
Und funktionieren.
Diese Selbsterfahrungsangebote schaffen einen Raum, in dem nichts geleistet werden muss – sondern erfahren, gespürt und reflektiert werden darf.
Selbsterfahrung - bewusst erleben statt funktionieren
Worum geht es?
- innehalten
- Wahrnehmen, was im Inneren lebendig ist
- kreative und körperorientierte Impulse erleben
- Erfahrungen im Gespräch reflektieren
- eigene Ressourcen bewusster erkennen
- Es geht nicht um Optimierung.
- Nicht um Analyse.
- Nicht um Problembearbeitung.
Es geht um bewusste Erfahrung.
Für wen?
- Für Menschen, die viel leisten – auf ihre eigene Weise
- Für Menschen, die Verantwortung tragen
- Für Menschen, die selten still werden
- Für Menschen, die neugierig auf sich selbst sind
- Der berufliche Kontext spielt hier keine Rolle.
- Sie kommen als Mensch – nicht in einer Funktion.
Voraussetzung ist eine stabile psychische Verfassung und die Bereitschaft zur Selbstverantwortung.
Wie ich arbeite
Die Abende und Formate verbinden verschiedene Zugänge:
Körperorientierte Impulse, Kreativer Ausdruck, Imagination, Reflexion.
Hinweis: Die Methoden dienen nicht der Diagnose oder Behandlung, sondern der bewussten Selbstwahrnehmung.
Körperorientierte Impulse
Wahrnehmungsübungen, Atemarbeit und achtsame Bewegung helfen, in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen – als Grundlage für Klarheit, Selbstregulation und innere Orientierung.
Kreativer Ausdruck
Arbeit mit Symbolen, Farben, Schreiben oder gestaltenden Elementen.
Imagination
Geführte innere Bilder unterstützen dabei, Ressourcen zu aktivieren, Perspektiven zu erweitern und eigene Themen in einem geschützten Rahmen neu zu betrachten.
Reflexion
Im Austausch in der Gruppe wird das Erlebte eingeordnet, vertieft und integriert – respektvoll, freiwillig und ohne Bewertung.
Termine 2026
Änderungen vorbehalten.
Selbsterfahrung Frühling
📅 Datum: 21.04.26, 05.05.2026, 19.05.2026
📍Ort: Studio Arkashan, Erzberger Straße 12, 63179 Obertshausen
🕗 Zeit: 18 - 20 Uhr
💶 Kosten: 100 € (für alle 3 Abende), 40 € (einzeln)
Selbsterfahrung Herbst
📅 Datum: 29.10.26, 12.11.2026, 26.11.2026
📍Ort: Studio Arkashan, Erzberger Straße 12, 63179 Obertshausen
🕗 Zeit: 18 - 20 Uhr
💶 Kosten: 100 € (für alle 3 Abende), 40 € (einzeln)
Selbsterfahrung Wald
Coming soon - 2027
Ablauf, Teilnahme & Voraussetzungen
Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Sie nehmen eigenverantwortlich teil.
Ablauf
- Ankommen & Einstimmung
- Geführter Impuls (körperlich oder kreativ)
- Individuelle Erfahrungsphase
- Gemeinsame Reflexion
- Abschlussrunde
Teilnahme
Die Gruppe umfasst maximal 10 Teilnehmende.
Der Rahmen ist verbindlich, wertschätzend und vertraulich.
Anmeldung jeweils nach kurzem Vorgespräch oder direkter Reservierung.
Voraussetzungen
Diese Angebote sind keine Psychotherapie und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sie richten sich an psychisch stabile Menschen mit Interesse an persönlicher Entwicklung und Selbsterfahrung.
Weitere Informationen
Über mich
Susann Bretz
Gestalttherapeutin, Pädagogin
Ich begleite Menschen in Entwicklungs- und Reflexionsprozessen – achtsam, körperorientiert und mit einem klaren Blick für innere Dynamiken.
Meine Arbeit verbindet Erfahrung aus Gestalttherapie, Pädagogik und Gruppenleitung mit einer Haltung von Präsenz, Wertschätzung und Klarheit.
In den Selbsterfahrungsräumen steht nicht Behandlung im Mittelpunkt, sondern bewusstes Erleben und persönliches Wachstum.
Interesse geweckt?
Manchmal braucht Entwicklung keinen weiteren Input.
Sondern einen Raum.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, können Sie unverbindlich Kontakt aufnehmen oder direkt einen Platz reservieren.
Ein kurzes Gespräch klärt offene Fragen und hilft zu entscheiden, ob das Format aktuell passend für Sie ist.
Häufige Fragen
Für wen ist die Nachsorgegruppe gedacht?
Die Gruppe richtet sich an ehemalige Patient*innen der Heiligenfeld-Kliniken, die ihren Heilungs- und Entwicklungsweg im Alltag fortsetzen möchten. Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich achtsam auf den Gruppenprozess einzulassen und Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen.
Wie kann ich einsteigen oder mich anmelden?
Vor dem Einstieg findet ein persönliches oder online Vorgespräch statt. Dieses dient dem Kennenlernen und der Klärung, ob die Gruppe im Moment das passende Setting ist. Termine können über den Button „Vorgespräch vereinbaren“ gebucht werden.
Muss ich regelmäßig teilnehmen?
Ja. Eine regelmäßige Teilnahme an mindestens sechs aufeinanderfolgenden Terminen wird empfohlen, um Vertrauen und eine stabile Gruppendynamik aufzubauen.
Nach den ersten sechs Abenden ist ein Ausstieg möglich – mit Ankündigung und gemeinsamer Verabschiedung in der Gruppe.
Welche Kosten entstehen?
Das Vorgespräch kostet 80 €, kann vor Ort oder online stattfinden und dauert 60 Minuten. Die Teilnahme an der Gruppe kostet 45 € pro Abend.
Die Rechnungsstellung und Bezahlung erfolgen ausschließlich online.
Die Kosten werden in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen. In bestimmten Fällen können private Kranken- oder Zusatzversicherungen anteilig Kosten übernehmen – bitte klären Sie das im Vorfeld mit Ihrer Versicherung.
Gibt es Rückmeldungen aus der Gruppe?
Die Gruppe befindet sich derzeit im Aufbau. Da sie auf Vertrauen, Offenheit und Vertraulichkeit basiert, veröffentliche ich keine persönlichen Rückmeldungen.
Die Nachsorgegruppe ist als längerfristiger Prozess angelegt, in dem Menschen über einen gewissen Zeitraum miteinander arbeiten. Im Mittelpunkt steht die gemeinsame Erfahrung – nicht die öffentliche Bewertung.
Kontakt
Standort:
Susann Bretz
Bahnhofstraße 44
63179 Obertshausen
Öffnungszeiten:
Termine nach Vereinbarung
Plattformen:
Kontakt & Standort:
Für Fragen oder organisatorische Anliegen erreichen Sie mich auch über die Kontaktseite.
Disclaimer:
Die psychotherapeutischen Leistungen erfolgen auf Grundlegender Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde nach dem Heilpraktikergesetz. Sie stellen keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung dar und ersetzen keine notwendige medizinische Versorgung. Bei akuten Krisen (z.B. Suizidgedanken) wenden Sie sich bitte sofort an den Notdienst unter 112 oder an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117.
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